Aprende a realizar una autoexploración bucal
La autoexploración bucal es una forma sencilla de conocer mejor tu boca y aprender a reconocer cambios que antes no estaban.
Para realizarla necesitas un espejo, buena iluminación y tener las manos limpias. Haz la revisión con calma y observa todas las partes de tu boca, no solamente los dientes.
Comienza mirando tus labios por fuera y por dentro. Después, jala suavemente las mejillas para observar ambos lados. Revisa tus encías y continúa con la lengua: mira la parte de arriba y muévela hacia ambos lados para revisar sus bordes. Levanta la lengua para observar la zona que está debajo de ella y el piso de la boca. Por último, abre bien la boca e inclina un poco la cabeza para mirar el paladar.
Mientras te revisas, presta atención al color, la forma y la textura. Busca manchas blancas o rojas, heridas que no sanan, bolitas, zonas duras, cambios de tamaño o cualquier parte que se vea diferente.
No necesitas saber de medicina u odontología para realizar una autoexploración. Su objetivo no es que tú mismo sepas si tienes cáncer, sino que conozcas tu boca, notes algo diferente y sepas cuándo buscar ayuda.
Mira el siguiente video y aprende cómo revisar tu boca de forma correcta.
Para realizarla necesitas un espejo, buena iluminación y tener las manos limpias. Haz la revisión con calma y observa todas las partes de tu boca, no solamente los dientes.
Comienza mirando tus labios por fuera y por dentro. Después, jala suavemente las mejillas para observar ambos lados. Revisa tus encías y continúa con la lengua: mira la parte de arriba y muévela hacia ambos lados para revisar sus bordes. Levanta la lengua para observar la zona que está debajo de ella y el piso de la boca. Por último, abre bien la boca e inclina un poco la cabeza para mirar el paladar.
Mientras te revisas, presta atención al color, la forma y la textura. Busca manchas blancas o rojas, heridas que no sanan, bolitas, zonas duras, cambios de tamaño o cualquier parte que se vea diferente.
No necesitas saber de medicina u odontología para realizar una autoexploración. Su objetivo no es que tú mismo sepas si tienes cáncer, sino que conozcas tu boca, notes algo diferente y sepas cuándo buscar ayuda.
Mira el siguiente video y aprende cómo revisar tu boca de forma correcta.
Fuente del texto: 1. Kadooka MMC, et al. Mouth self-examination methods. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol. 2026;141:351-6. 2. Ghani WMN, et al. Mouth self-examination as a screening tool. J Public Health Dent. 2019;79:222-30. 3. Gulve ND, et al. YouTube videos and oral self-examination. J Int Soc Prev Community Dent. 2022;12:226-34.